Sandwich Jagung Yang Simple dan Lezat

Sandwich Jagung Yang Simple dan Lezat

Hai para pecinta sandwich...
Disini siapa sih yang gak kenal sandwich?.Tapi, yang kita tau sandwich itu pakai daging kan isinya...nah maka dari itu ini nih solusi buat yang gak suka daging - daging alias vegetarian, "Sandwich Jagung".Sandwich ini sangat cocok banget buat kamu yang orangnya vegetarian atau lagi mau diet gak mau makan - makan daging.Cara membuat sandwich jagung ini sangat mudah gak rumit - rumit amat, tapi tunggu dulu...Yuk kita koreksi apa manfaat dan kandungan di dalam jagung, supaya kalian lebih yakin nih untuk membuat Sandwich Jagung ini, yuk capcus...

• Kandungan Nutrisi Jagung

Tak hanya kaya serat, jagung juga sumber karbohidrat yang kompleks loh, dan sejumlah zat gizi lainnya seperti vitamin B, vitamin C, karoten, kalium, zat besi, magnesium, fosfor, omega 6, dan lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan kolesterol.

• Manfaat Jagung untuk Kesehatan

    Kesehatan Mata
    Mencegah Kanker
    Kesehatan Gigi
    Mencegah Penyakit Jantung
    Mencegah Diabetes
    Menurunkan Berat Badan

Nah itu dia nih manfaat dan kandungan nutrisi yang ada dalam jagung, so jangan ragu - ragu untuk buat sandwich jagung.  Yuk lihat bagaimana sih cara pembuatannya.
Pertama yang harus kita siapin ini adalah bahan - bahannya, ini dia,

Bahan :

1. Satu mangkuk jagung manis yang telah dipisahkan dari bonggolnya
2. Tepung terigu 5 sendok makan
3. Bawang putih, bawang merah masing - masih 2 siung. Haluskan
4. Merica 1 sendok teh 
5. Garam secukupnya
6. Roti tawar (gunakan roti tawar gandum akan lebih baik untuk tubuh)
7. Bawang bombay yang sudah diiris 1 buah
8. Tomat 1 buah yang sudah dipotong tipis
9. Selada 2 lembar
10. Mayonnaise 1 secukupnya
11. Margarin untuk mengoles
12. Minyak goreng secukupnya

Cara membuatanya :

1. Campurkan semua bahan nomor 1 - 5, aduk rata
2. Panaskan penggorengan beri minyak goreng sedikitnya
3. Goreng adonan jagung tadi membentuk lingkaran kira - kira 5cm goreng sampai matang
4. Siapkan 1 roti tawar sebagai alas 
5. Taruh selada, gorengan jagung tadi diatas roti lalu mayonnaise, tomat dan tutup dengan roti lainnya
6. Panggang roti

      Sandwich Jagung Manis telah siap untuk dihidangkan! Selamat bereksperimen dengan resep sederhana ini, ya.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: